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2008年02月29日

A circuit training whole body

I introduce a circuit training whole body.

The both legs prepare it and open some tip of a foot and

breathe breath on end while they grow the back, and they are

high, and lifting both hands.

I open a little than the width of the shoulders and put both

hands on the floor. Please stoop down peacefully small while

vomiting breath with a feeling to attach a head and a kneecap

to.

I reject a floor with both legs while the both hands just load

the upper part of a person's body with power, and vomiting

breath and grow it behind. A back becomes round then, and will

be careful not to lose a waist.
 
A heel becomes straight from the point of the head.

During about 30 seconds, it repeats itself.

I stand up next and put up a leg highly and I am big and wave a

hand, and please jog on the spot. About 30 seconds.

Three sets.



posted by dietman at 07:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | Diet exercise
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